과일은 공복에 먹지 않는다
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â과체중인 사람은
과일은 수분이 많고 칼로리가 낮아 식사 속도를 늦추고 급식을 줄이는 데 도움이 됩니다.
â당뇨병 환자는 식사 사이에 과일을 먹어야 합니다
당뇨병 환자의 경우 과일과 주식은 모두 탄수화물의 공급원이며 식사 사이에 과일을 추가로 섭취하면 혈당 안정에 더 도움이 됩니다.
