건강이란 개인이 질병이나 부상이 없는 신체적, 정신적, 사회적 웰빙 상태를 말합니다. 균형 잡힌 식단 유지, 규칙적인 운동, 좋은 수면 습관, 스트레스 수준 관리가 포함됩니다. 건강하다는 것은 또한 긍정적인 관계, 목적 의식, 삶의 성취감을 갖는 것을 의미합니다.
