대부분의 사람들에게 양치질은 산이 치아를 부식시키는 데 걸리는 시간을 줄이고 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 줄이므로 하루 세 끼 식사 후에 양치하는 것이 가장 좋습니다. 칫솔질 조건이 없다면 물로 입을 헹굽니다.
