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올바르게 먹는 방법 ?

2023-06-26
1. 적은 양의 식사를 자주 하고, 포만감이 없다면 육포, 견과류, 저당류 과일 등 식후에 적절히 식사를 추가할 수 있습니다.

2. 수분 함량이 높고식이 섬유가 많고 단백질이 많은 음식을 먹으면 일반적으로 포만감이 강합니다.


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