소금의 주성분인 염화나트륨, 나트륨 이온은 수분 유지를 유발하고 혈액량을 증가시키며 혈압 상승을 촉진합니다.
많은 사람들이 장아찌, 젓갈, 장아찌 등 고염분 식품을 선호하므로 일일 소금 섭취량은 6g을 훨씬 초과하므로 조절이 필요합니다.
