충분한 수면은 피부 회복과 재생에 도움이 됩니다. 우리가 잠을 자면 신체는 피부 회복을 포함한 자가 회복 모드로 들어갑니다.
따라서 규칙적인 생활을 유지하고 하루에 최소 7~8시간의 수면을 취하는 것이 피부톤 개선에 매우 중요합니다. 또한, 늦게까지 자지 않고 너무 피곤하지 않도록 하는 것도 매우 중요합니다.
