유산소 운동은 지방, 특히 뱃살을 태우는 가장 좋은 방법입니다.
빠르게 걷기, 조깅, 수영 등 중강도 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 꾸준히 하면 뱃살을 효과적으로 줄이는 데 도움이 된다.
PINMED 건강한 삶을 누리시길 바랍니다!
