충분한 단백질을 섭취하면 콜라겐 생성이 촉진될 수 있습니다. 콜라겐은 피부의 중요한 부분이며 탄력을 증가시킵니다.
동시에 감귤류, 야채, 견과류 등 비타민 C와 E가 풍부한 식품의 섭취를 늘리면 피부 노화를 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
