운동은 면역력을 높이는 중요한 방법입니다. 적당한 운동은 심장과 폐 기능을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 신체를 건강하게 만듭니다.
또한 운동은 스트레스를 완화하고 불안과 우울증을 줄여 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
